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Retrouvez ici mes ressources bien-être
« Arrêt sur… » La vitamine E

« Arrêt sur… » La vitamine E

Voilà l'avant dernière des vitamines, ou encore la 3e des vitamines liposolubles, voici la E. La vitamine E Toujours le même principe, elle aussi à un petit nom, le "tocophérol". Elle présente 8 composés dont le plus actif et le plus connu est l'alpha-tocophérol. Ses...

La galette des rois

La galette des rois

Qui dit Épiphanie, dit généralement galette des rois. Vous voulez faire votre galette des rois vous-même plutôt que de l'acheter ? Bonne idée ! Cela est assez simple et revient moins cher ! Dans un 1er temps, vous pouvez quand même acheter les 2 pâtes feuilletées déjà...

Nouvelle année 2020

Nouvelle année 2020

"Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques uns. Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer et d’oublier ce qu’il faut oublier. Je vous souhaite des passions, je vous souhaite des silences. Je vous souhaite des chants...

Légumes et fruits de janvier

Légumes et fruits de janvier

Légumes : betterave, brocoli, carottes, céleri branche, céleri rave, champignons cultivés, champignons de Paris, chou de Bruxelles, chou fleur, chou kale, chou pommé, courges, cresson, endive, épinard, navets, rutabaga, salades, panais, poireau, topinambour,...

Activités physiques et météo

Activités physiques et météo

Il fait froid et vous souhaitez quand même faire votre séance d'activité physique en extérieur ? C'est tout à fait possible. Pour cela, pensez simplement à ces éléments : avoir assez d'énergie afin d'assurer les besoins de l'organisme durant l'activité physique et...

Les légumes et fruits de décembre

Les légumes et fruits de décembre

Qu'y a t-il de bons en ce dernier mois de l'année... De quoi préparer de bons repas de fin d'année, tout en saveur, en couleur, en plaisir et en équilibre ! Légumes : betterave, brocoli, buttercup, butternut, carotte, céleri branche, céleri rave, champignons,...

Gratitude

Gratitude

J'ai juste envie de partager ce matin ma gratitude. Commencer ma semaine de travail par une séance d'Activité Physique Adaptée, un vrai plaisir ! Aimer ce que je fait, faire ce que j'aime... Quelle chance !! Au programme de la matinée... équilibre, déséquilibre et...

Mes petites recettes du weekend

Mes petites recettes du weekend

Je partage avec vous ce que j'ai préparé hier... Une soupe patate douce/pommes de terre et cannelle et un crumble aux poireaux. Rien de plus simple pour la soupe, des patates douces cuites à l'eau salée, avec ou sans pommes de terre. Un passage au mixeur et de la...

Recettes maisons d’octobre

Recettes maisons d’octobre

Je partage avec vous 2 recettes que j'ai réalisées en octobre, en suivant mon instinct et les envies du moment. La première recette, des lasagnes aux légumes de saison bien sûr. Les ingrédients : Des pâtes à lasagnesDu fromage râpéDu butternutDes épinardsDe la farine...

Retour d’atelier cuisine

Retour d’atelier cuisine

Nous avons profité des vacances scolaires pour proposer un atelier cuisine en binôme parent/enfant. Retour en images sur une chouette après-midi en compagnie de 5 mamans et 5 enfants. Comment équilibrer son petit déjeuner et son goûter. Puis préparation de pancakes et...

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